作者姓名:速度轮滑

花样轮滑的旋转练习 蹲转

  蹲转又称“蹲踞式旋转”,与单脚直立转一样,是用滑脚的前内三个轮子旋转,重心位置也相同。  完成方法:起转前步法与单脚直立转完全相同。  起转:左脚滑前外刃弧线,左腿深屈膝,做转“3”后,浮足由后绕滑脚摆至前方,腿膝部微屈,脚尖外展自然伸

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自由滑跳跃动作的练习 一周半跳

  一周半跳,可以说是花样轮滑跳跃中的门槛,很多练花样轮滑的人都是由于完成不了一周半跳,最后放弃了练习花样轮滑的。一周半跳比较难练,有些选手能跳2周,但一周半却感到不易跳好。一周半跳是唯一向前起跳的周跳。  以左脚起跳为例,用左脚前外刃起跳

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轮滑教学:前后内外8字形轮滑玩法

前外8字形轮滑技术 完成方法 8字形是所有规定图形的基础,根据用轮的不同,可分为: 前外8、前内8、后外8和后内80掌握好这四个图形的基本滑行 技术,如蹬冰、换脚、姿势变换和滑行等技术,鞋是为以后练习难 度较大的图形打基础。因此,教练员在训

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