新溜冰鞋谁Diss? 磨合你的新溜冰鞋

摘要:所以你已经给自己买了一双新溜冰鞋!耶! 现在,这是棘手的一点。 无论您拥有哪种溜冰鞋 - 直排轮溜冰鞋或四轮溜冰鞋 - 总会有一个磨合期。 在磨合期间,您可能会出现水泡和不适。 几乎没有人和任何溜冰者可以免受磨合期的
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  1. 1. 避免新手错误
  2. 2.慢慢来
  3. 3. 帮助自己并做出调整
  4. 4. 保持冷静

所以你已经给自己买了一双新溜冰鞋!耶!

现在,这是棘手的一点。

无论您拥有哪种溜冰鞋 – 直排轮溜冰鞋或四轮溜冰鞋 – 总会有一个磨合期。

在磨合期间,您可能会出现水泡和不适。

几乎没有人和任何溜冰者可以免受磨合期的影响。

如果您确实设法给自己买了一双并且没有任何不适 – 雅虎,您已经找到了神奇的独角兽溜冰鞋!

如果您感到一些不适,这是正常的,您可以而且应该做一些事情,以使磨合期尽可能轻松。

一点免责声明:如果您确实患有足部疾病或疼痛持续存在,那么您应该咨询医疗专业人士。我们不是医疗专业人士或足病医生,我们只是拥有一家滑板店,并且拥有使用和磨合溜冰鞋的经验。这仅是我们的意见。

 

1. 避免新手错误

 

滑冰新手最常犯的两个错误是用脚绷紧来控制滑冰鞋和把滑冰鞋穿得太紧。

要解决第一个问题,请尝试在滑冰时集中精力放松双脚和脚趾,并尽量不要因恐惧而自动夹紧。

一旦您意识到这一点,您应该能够自我纠正该问题。

鞋带(适用于股四头肌和内线)应该牢固,但不要太牢固,以免双脚麻木。

要解决此问题,请尝试松开鞋带,不要系得太紧。

对于直排轮溜冰者,请勿将溜冰鞋上的梯子拧得过紧。 

您应该能够舒适地弯曲膝盖,而不受太多限制。

 

2.慢慢来

 

对于大多数人来说,在大约一个月的时间内磨合一双溜冰鞋大约需要 12 个小时。

从较短的滑板冒险开始,逐渐发展到较长的滑板冒险。

如果您决定立即出去长距离滑冰,那么您可能会起水泡,并可能感到一些不适或摩擦。

这是因为处女的脚和脚踝柔软、湿软,不习惯滑冰的严酷环境。

你的足弓和脚踝力量不会很强,你会使用很多在走路和跑步时不会使用的肌肉。

不同的溜冰鞋会给你脚的不同部位带来压力,你会开始在控制溜冰鞋的脚部区域(比如脚掌下方)长出老茧和更坚硬的皮肤。

您的腿部肌肉将开始发育和增强,但大多数人始终会拥有更占主导地位的一侧(通常右腿将具有更多控制力)。

 

3. 帮助自己并做出调整

 

在磨合期,您可以做一些事情来帮助自己。

袜子:尝试厚度,直到找到适合您的厚度。我喜欢较薄的袜子,但其他人喜欢较厚的袜子。穿比靴子高的袜子以防止摩擦。

热成型:如果您有可热成型的溜冰鞋,那么您可以对它们进行点塑或烘烤(按照制造商的说明),这将有助于它们塑造成您脚部的轮廓。确保仅在确定它们实际上可热成型时才加热成型,否则当您融化溜冰鞋时您会非常难过。

拉伸:一些滑板店提供其他滑板拉伸服务,例如球和环拇囊炎拉伸器。

水泡:为了防止水泡,您可以购买一双氯丁橡胶滑板袜,例如赤脚短靴或足靴。

护踝:如果您的踝骨敏感,或者您在滑板公园滑冰时稍微撞到了脚踝,可以使用一些产品来帮助减轻撞击或为您提供更多衬垫,例如 Ennui 护踝。

鞋垫:如果您发生内旋(在脚内侧滑冰)或外旋(在脚外侧滑冰),那么您可以使用 Riedell R-Fits 等矫正鞋垫来帮助阻止这种情况。

系带:如果您的溜冰鞋在某些区域感觉太紧,您可以使用系带。不要忘记您可以跳过鞋带、直系鞋带或使用各种系带技术。

调整硬件:如果您有四轮溜冰鞋,您可以收紧或放松您的卡车,将您的垫子更换为更软或更硬的垫子,并更改车轮的松紧度。如果您有直排轮滑鞋或旱冰鞋,您可以根据型号调整框架的位置。

 

4. 保持冷静

磨合你的新溜冰鞋确实需要时间,但现在你知道可以使用一些技术、产品和策略来提供帮助。

如果您已经有脚部问题,当您将脚抬离地面并在上面放上轮子时,这些问题就会真正开始显现出来。

但不用担心。

您可以做很多事情来简化这个过程并调整您的溜冰鞋以适合您的脚和您的滑冰风格。

随着时间的推移,你的溜冰鞋会适应你的脚和动作,你就会像专业人士一样滚动。