滑冰的十大好处

滑冰:我应该这样做吗?我不应该吗?

如果您难以做出决定,我们可以帮助您了解轮滑和直排轮滑的十大福利。

1. 健身

也许是列表中最明显的一个。

滑冰可以锻炼腿部、臀部和核心肌群。

它还有助于增强脚踝和稳定肌肉。

长距离滑冰、上坡滑冰和速度滑冰也非常适合锻炼心肺功能和耐力。

2. 友谊

有些人说服他们的朋友成立一个滑板帮,而另一些人则在街上或溜冰场找到他们的滑板帮。

检查您所在地区是否有聚会小组并加入。

一开始可能会令人畏惧,但请尝试一下,滑冰者是一个受欢迎的群体。

或者去当地的溜冰场,开始上课并结识常客。

不久之后,你们就会出去玩并进行滑板约会。

3. 自由

风吹过你的头发,车轮踩在你的脚上;滑冰感觉就像你在飞翔。

有了合适的轮子和一些防护装备,您几乎可以在任何地方滑冰。

无需成为健身房会员,只需系好安全带即可出发。

4. 感觉良好

当你滑冰时,你的身体会释放一种叫做内啡肽的化学物质。

内啡肽会在体内引发积极的感觉,类似于吗啡。

谁不想要那个!?

滑冰可以很好地帮助您自我保健或在辛苦的一天后振奋精神。

5. 锁定友好

新冠疫情期间,许多体育和健身活动都被搁置,但滑冰却重新流行起来。

原因如下:

  • 可以单独完成,也可以与其他人一起完成
  • 可以在室内或室外进行
  • 有些技巧不需要太多空间
  • 有一个支持性的在线社区和教程
  • 您可以参加在线或 Zoom 课程

6.它给你带来挑战

轮滑或滑冰对您来说是一种挑战。

你永远不会达到无所不知、无所不能的地步,因为滑冰是在不断发展的。

新的技巧、动作和风格每天都会出现。

当你学习新事物时,你必须突破自己的界限。

在成功之前,你必须经历失败和失败。

有时你必须跌倒然后再站起来。

这会促使你不放弃并提高你的毅力。

7. 平衡与协调

滑冰需要平衡和协调,这些技能是随着时间的推移而学习的。

通过定期的练习和奉献,你将从一个意志不坚定的人变成一个稳定的人。

从小事做起,逐步提高。

 

8. 创造力

谁知道溜冰鞋的配件有这么多!

用不同的鞋带、脚趾挡块、脚趾防护罩、轮子、补丁、绒球等展示您的才华和创造力。

9. 名誉

寻求网络明星、Tiktok 名气等等?

穿上溜冰鞋并开始拍摄。

第 1/365 天:穿上溜冰鞋。

 

10. 信心

滑冰锻炼的另一块肌肉是自信肌。

从零到英雄会让你内心焕发光芒,让你感觉很好。

不要忘记拍摄您的旅程,这样您就可以看到自己随着时间的推移而进步。

只需要花时间在溜冰鞋上。

你还在等什么?

加入滑冰革命!