轮滑技巧之后压步

(1)

动作要领:以右后 压步为例(逆时针)。后压步是背对滑行方向,沿圆滑行的一 种基本动作,重心稍偏向前,身体侧倾向圆内,双腿弯曲,用左 1),然后抬起,沿弧线It行的半径方向越过滑足落在画内,与 滑足在同一直径上。妓要正,双足平齐,左足跟内转,右腿蹬直,左脚内刃沿弧线滑行(左腿移进 例内时,跺和膝必须内压滑行)。右腿蹬冰结束后,用大腿带 动小腿跨向圆内,重复左腿的蹬冰

动作,右腿跨向圆内时,足跟要转向圆内。其它的要求可参 可阅前压步。按上述要求,反复交替进行,滑出一个大圆形。

(2)教法:

a.后淆双曲线.获得速度后,做双足交叉滑行,逐步进入 到后压步的动作,

b.单足蹬冰沿弧线滑行,参阅前压步练习,只是滑行 方向向后,

c.参阅前压步练习,但是向后滑行。