滑冰鞋平花技术问答

光滑技术问答(双轮转,天鹅过桩,倒天国,反风车,QQ,玛丽翻转,捅桶 诸多动作解难 )

提问:双轮转的要领于哪里什么?转圈的时候旧是晕,有没有有避免头晕的糟糕方法?

双轮转要领:

1、双脚微曲,双脚尖内扣。

2、双臂微展在身体两边。

3、重心依旧掌控于双轮下方。#避免头晕的方法:多练,转晕的话,朝反方向转转。提问:练习单轮转需留意的问题?本人双后轮转 玛丽转均会了(7.8圈)锻炼单轮转先练前单?之后单?单轮转重要便是掌控,锻炼的话后单后单没”的先后,但是前单轮转相当越来越难掌控,越来越难看到感觉。

单轮转建议:

1、重心依旧掌控于一个轮子下面,锻炼可从练单轮向上起。

2、单轮转时,膝盖要有一定的支撑角度,绝不能太直,脚腕与膝盖要除此之外双手绷住。

3、对身体姿势,双手微展在身体两边,腰部要点力板住,身体你们前往后或是往后仰。

提问:如何天鹅过桩啊?

天鹅转,最先建议双膝尽量开启,双腿要夹紧平行,改由腰部发力推动双脚转动,转的时候留意转的位置,掌握糟糕桩距。

提问:做倒天国时候怎么掌控糟糕走直线?倒天国实际上是一个盲滑动作,过桩全然凭感觉。要掌控糟糕走直线,需最先掌控住下身,承托腿的脚腕用力,掌控糟糕支撑腿刃,你们乱晃。可自倒茶壶看到盲滑的感觉,倒天国过桩的话,要找限支撑腿走S型变刃的节奏。

提问:反风车如何锻炼?有哪些预备动作?反风车需浮腿架与支撑腿的间平行位置、角度要特定住,改由腰发力推动承托脚翻刃。起始速度要慢,忘记是身体推动脚转。可先行试著摆糟糕反风车的姿势于空地转大圈,感受要直路的感觉,看到感觉再次上桩!!

第一个:做单轮Wiper的时候有啥要领.我现在可过.但是绝不稳…

第二个:做后单轮转过桩的时候.有什么需留意的.我现在可转二个左 …

1、单轮WIPER,重心要紧紧掌控于一个轮子下面,跳上来的时候路线可长点,前往之下跳的时候路线要短点,节奏要皆一,很多人难愈跳愈慢,难于前面绝不佳,是由于节奏祸了,绝不难掌握均衡。(这个答案只供参照)!

2、后单轮过桩,重心掌控于后单轮之上,膝盖委曲,这个角度要用力维持住,上身绝不要倾斜,双臂微展身体两边,浮腿大自然勾起,透过浮腿之上抬分配来维持均衡。

提问:百度怎么练啊重心掌控于承托的单轮之上,改由腰推动另一单脚以此承托单轮为圆心减速。提问:QQ重心放点地的那个脚之上 做完一圈之后 便转绝不动了 或是仅能于那一个桩转 怎么做时隔过桩百度转 亦便是如同前面的桩再次转qq由于两个脚能转换的角度非常大,亦有一个脚是全脚着地,因此本身便不错时隔转,想要时隔转的话可使用volt qq volt qq….的循环来构建,或是将两个脚均点成脚尖,亦便成了天鹅。

提问:玛丽翻转如何过桩啊?速度慢点糟糕仍然快点糟糕?玛丽正在转每次转完,双脚有一个开启的发力。玛丽翻转,每次转完,双脚要有一个退却的发力。速度可改由快慢至快,先求将动作做标准,再次去将速度提上来。

提问:捅桶 是怎么做的呀?捅捅起的时候可原地脚尖点地然后F腿左右转动推动脚尖左右捅,娴熟之后退出腰部略微使劲可 1.单轮内转过桩,怎么提升平稳性 ?现在单前次向上能过20个 ,不过转圈过桩的时候绝不平稳,有时候两圈绝不到,有时候四五圈, 确切有啥方法提升稳定性?2.摆摆绝不明白怎么练起?或是有什么具体方法,练之后单的摆摆, …

1、要提升单轮转的稳定性,你们靠连接动作来加快起单轮转,可使用上桩间接起单轮转的练习方法。郭方、王恒便是使用这种方法来锻炼。此外要协会透过浮腿之上抬或是上升来掌控身体的重心。双轮转的要诀便是掌控重心~~单轮转建议:

1、重心依旧掌控于一个轮子下面,锻炼可从练单轮向上起。

2、单轮转时,膝盖要有一定的支撑角度,绝不能太直,脚腕与膝盖要除此之外双手绷住。 3、对身体姿势,双手微展在身体两边,腰部要点力板住,身体你们前往后或是往后仰。

2、摆摆,先练全然掌控单轮之后转前,前转之后。将这个基础打糟糕,这个动作会非常直观。摆摆实际便是单轮前转之后,之后转前这两个动作的结合。小诀窍是:单轮往之后摆的时候,弧线长一点,前往后摆的时候弧线短一点。发力是有腰推动大腿再次推动小腿变刃发力。

3、每个难度动作的练习,均会一个改由量变至质变的变化。动作没练上去,绝不是你练绝不出,或者你的量也没有达质变的要求。”的瓶颈,实际上是量变至质变的临界点。因此坚决,再次坚决,告知自己再次坚决一点点,动作便会冲破。