不要盲目改用大轮

摘要:          最近发现有很多的速滑爱好者,甚至小学员都在使用4*100的配置。不知是水平提高了,还是在盲目追求大轮呢?    &nb

 

       最近发现有很多的速滑爱好者,甚至小学员都在使用4*100的配置。不知是水平提高了,还是在盲目追求大轮呢?

       我见到一个女孩才7岁半,身高不足1.3米,一个月前还穿着5轮鞋,现在居然换成了4*100,原本虽然还处在初级阶段,滑行还比较稳定、流畅,自打换了4*100,每滑行一步,支撑脚的踝关节都因为力量不足在明显颤抖。其实孩子不懂可以理解,孩子的父母、教练呢?难道不知道盲目追求大轮的危害吗?可怜天下父母心啊。

        我们知道,4*100配置,对踝关节力量的要求比较高,特别是低龄的学员,技术和力量尚处于较低的水平阶段,盲目追求大轮,会适得其反。对于处在成长发育期的儿童,由于轮子过高,长时间滑行会使得拉伸踝关节过度、关节框量增加,积累效果就是可能造成韧带松弛和踝穴受损两种情况的发生。对于踝穴本来比较宽大或曾经受过损伤的人危害更大,更容易造成伤害。

       由于通常大轮的转动惯量比小轮的大,启动的过程需要的力相对较大。如果急加速、或起跑,使用大轮,容易出现比较严重的扭伤,会令踝关节关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉伤撕裂,痛苦不必多说了,还多少会对运动生涯带来影响。大轮对于弯道滑行控制也会产生比较严重的影响。

       除了用大轮,再从轮架长度说起。我们经常见到6、7岁甚至更小的小孩子,用长长的和大人使用的一样的五轮速滑鞋艰难的滑行。家长们、教练们难道不知道量体裁衣的道理吗?小孩的身高比例、力量大小都不宜使用相对过长的轮架,4*100架子+轮子长度至少420mm左右,而5*84也应该在430mm以上,这对于身高不足1.4米的孩子来说,本来就是一个负担。

       我经过简单的统计测算,轮架+轮的长度一般在脚长的1.7倍左右为宜。现在的许多低龄学员,往往使用超过脚长两倍、三倍甚至四倍的架子组合,这样的长度在滑弯道时的交叉步更容易造成前踢反支撑落地,直道传统滑法更会产生拖泥带水的效果。为避免这种情况,就会相对抬高腿与体面地距离,造成动作过高,一旦动力定型,随着身体成长,今后技术发展会受到严重的制约。

       现在许多人的做法,颇有些像强迫小孩骑大车的感觉,诸不知,现在儿童用品中还有童车。真的想学好练好,一定要科学地选择器材,目前儿童的速滑鞋和与之对应的轮架国内国外都有生产,为什么要让自己或孩子受罪呢?我认为对于年龄较小的学员,如果采用“专业”速滑鞋,不妨采用和身高比例合适的三轮或四轮的架子,更为合适。

       就连许多国内的等级运动员,在刚刚换用4*100时,也需要有一段时间去适应,甚至必须有有经验的教练的具体指导,才能保持正确的滑行姿势、正确的发力角度和时机。

       国外许多知名运动员,都曾经使用甚至80mm的轮子取得良好的成绩,国内的例子也比比皆是。

       现今的专业队,使用4*100的也不多,不少运动员还在使用5*84,同样取得很好的成绩。我也问过他们,他们同样认为不要盲目改用大轮。

       今年的全国比赛,郭丹使用的4*90,一样取得非常好的成绩。而她的确从很小就开始使用速滑鞋了,但是架子的长度始终是按比例增加的,说起来大家可能不相信,最初她父亲专门做了一双两个轮的鞋,供她学习轮滑。她的成长过程从两个轮、三个轮到四个轮,再到4*84、4*88、4*90。我认为科学的设备使用选择的过程应该是循序渐进的。

       因此,建议:
       1. 不要盲目的追求更换大轮,特别是对于低龄的学员。
       2.要根据身材、年龄尽量选择适当长度轮架。对于低龄儿童,甚至可以选择三个轮、四个小轮的短架。
       3. 要根据年龄、技术熟练程度、踝关节的力量、身材比例选择适合自己直径的轮子。

       希望当我们10年以后,回首往事的时候,学员、家长、教练应该不会为今天的选择而后悔。